Tu cuerpo se tensa incluso cuando intentas descansar, por lo que no necesitas más esfuerzo.

Necesitas una forma de soltar la rigidez sin forzar.

Con estos ejercicios guiados:

- No sudarás ni te cansarás.

- No sentirás dolor al hacerlos.

- Notarás cómo tu cuerpo recupera flexibilidad y ligereza.

Porque lo más importante no es la exigencia, sino aprender a moverte con suavidad.

Reducirás tensión en músculos y articulaciones, aliviarás el estrés y volverás a sentir tu cuerpo a tu favor.

Incluye prácticas específicas para columna, pelvis y hombros + un audio extra de relajación general.

Si notas que tu cuerpo vive en tensión, aquí tienes un recurso sencillo para empezar a soltarla.