De pequeños, todo parecía más sencillo.
Las tensiones duraban poco, y siempre había alguien que nos ayudaba a calmarnos.
De adultos, nadie nos enseñó qué hacer cuando el estrés se desborda.
Nos bloqueamos, el cuerpo se acelera y la mente se queda atrapada.
Eso no significa que no haya solución.
Sólo que necesitamos aprender un recurso tan básico y eficaz como respirar bien en el momento adecuado.
Por eso he creado este audio:
Haz que el estrés desaparezca en menos de 2 minutos.
No es un título llamativo: es una promesa.
Una técnica simple, en dos pasos, para que tu cuerpo se calme y tu mente recupere claridad.
Lo podrás usar cuando más lo necesites:
- Antes de una reunión que te inquieta.
- En medio de un atasco.
- Cuando los gritos o las prisas te superan.
- O en cualquier situación que te saque de tu centro.
Aprenderlo te llevará unos minutos.
Aplicarlo, menos de dos.
Usarlo, toda la vida.
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Así de simple.
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